ஜெல் நெயில் பாலிஷ் அபாயங்கள்! (Gel Nail Polish Risks)

இன்றைய காலகட்டத்தில் பெண்களின் அழகை மெருகேற்றுவதில் 'நெயில் ஆர்ட்' (Nail Art) மற்றும் 'ஜெல் நெயில் பாலிஷ்' (Gel Nail Polish) முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. சாதாரண நெயில் பாலிஷ்களைப் போல இல்லாமல், நகங்களில் நீண்ட நாட்கள் பளபளப்புடன் அப்படியே இருக்கும் என்பதால் பலரும் இதை விரும்புகிறார்கள்.



ஆனால், சமீபகாலமாக ஐரோப்பிய ஒன்றியம் (EU) மற்றும் பிரிட்டன் (UK) போன்ற நாடுகளில் ஜெல் நெயில் பாலிஷ்களில் உள்ள சில வேதிப்பொருட்களுக்குத் தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் பின்னணியில் உள்ள ஆபத்துகள் மற்றும் நாம் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்களைப் பற்றி இக்கட்டுரையில் காண்போம்.

ஜெல் நெயில் பாலிஷை எப்படிக் கண்டறிவது?

சாதாரண நெயில் பாலிஷ் பாட்டில்கள் பொதுவாகக் கண்ணாடி போன்ற வெளிப்படையான (Transparent) வடிவில் இருக்கும். பாட்டிலுக்கு வெளியே இருந்தே உள்ளே இருக்கும் பாலிஷின் நிறத்தைக் கண்டுவிடலாம். ஆனால், ஜெல் நெயில் பாலிஷ் என்பது கண்ணாடி வழியாகக் கண்ணுக்கு வெளியே தெரியாது!

ஏனெனில், ஜெல் பாலிஷ்கள் இயற்கை வெளிச்சம் அல்லது சூரிய ஒளி பட்டாலே பாட்டிலுக்குள்ளேயே கெட்டியாகிவிடும் தன்மை கொண்டவை. இதனால், வெளிப்புற வெளிச்சம் உள்ளே புகாதவாறு முற்றிலும் ஒளியை ஊடுருவ முடியாத வண்ணம் தீட்டப்பட்ட (Opaque / Black / Solid colored) பிரத்யேக பாட்டில்களில் மட்டுமே இவை அடைக்கப்பட்டு விற்பனை செய்யப்படுகின்றன.

மேலும், இவை காற்றில் காயாது; UV (புற ஊதாக் கதிர்கள்) அல்லது LED விளக்குகளின் ஒளியில் காட்டினால் மட்டுமே காயும்.

இதில் உள்ள ஆபத்தான வேதிப்பொருட்கள்:

இந்த பாலிஷ்கள் உடனடியாகக் கெட்டியாவதற்கும், நீண்ட நாட்கள் உPolicyசித்துப் பளபளப்பாக இருப்பதற்கும் பின்வரும் சில ஆபத்தான வேதிப்பொருட்கள் கலக்கப்படுகின்றன:


1. TPO (Trimethylbenzoyl Diphenylphosphine Oxide): 

இது ஜெல் பாலிஷ் ஒளியை உறிஞ்சி உடனடியாகக் கெட்டியாக மாற உதவுகிறது. ஆனால், விலங்குகளில் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, இது ஹார்மோன் குறைபாடுகள், மலட்டுத்தன்மை மற்றும் இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் எனத் தெரியவந்துள்ளது.

இதனாலேயே ஐரோப்பிய நாடுகளில் இதற்குத் தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

2. HEMA (Hydroxyethyl Methacrylate):

இது பாலிஷ் நகத்தில் நன்றாக ஒட்டுவதற்குப் பயன்படுகிறது. ஆனால், இது பலருக்குக் கடுமையான ஒவ்வாமையை (Allergy) ஏற்படுத்தக்கூடியது.

கைகளில் ஏற்படும் ஒவ்வாமை
மற்றும் கொப்புளங்கள்:

ஜெல் நெயில் பாலிஷ் திரவம் நகத்தைச் சுற்றியுள்ள தோல் பகுதியில் படும்போதோ அல்லது விளக்குகளில் காட்டிச் சரியாகக் காய வைக்கப்படாதபோதோ (Under-cured) ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது.

விரல்களில் கொப்புளங்கள்: அலர்ஜி காரணமாக நகங்களைச் சுற்றியுள்ள சதைப்பகுதியில் சிறிய நீர் கொப்புளங்கள் (Blisters) ஏற்படலாம்.

பாதிக்கப்படும் விரல்கள்:
நாம் அன்றாட தேவைகளுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்தும் கட்டைவிரல் (Thumb) மற்றும் ஆள்காட்டி விரல் (Index Finger) ஆகியவற்றில் தான் இந்த கொப்புளங்களும், அரிப்பும் மிக அதிகமாகவோ அல்லது முதலிலோ ஏற்படுகின்றன.

சில சமயம் கை அமைப்பின் காரணமாக நெயில் விளக்குகளின் ஒளி கட்டைவிரலில் சரியாகப் படாமல் போவதும் இதற்கு ஒரு காரணமாகும்.

வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு: விரல் நுனிகள் மற்றும் க்யூட்டிகிள் (Cuticle) தோலில் கடுமையான அரிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் சதை வீங்கிப் பருத்துக் கட்டி போலக் காணப்படலாம்.

தற்காத்துக் கொள்வது எப்படி?

நகங்களை அழகுபடுத்துவது தவறில்லை, ஆனால் ஆரோக்கியமும் முக்கியம். எனவே, பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றலாம்:

தயாரிப்பு விவரங்களைச் சரிபார்க்கவும்:

நீங்கள் வாங்கும் அல்லது அழகு நிலையங்களில் பயன்படுத்தும் ஜெல் பாலிஷ்களில் TPO-Free மற்றும் HEMA-Free (இந்த வேதிப்பொருட்கள் இல்லாதவை) என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

தோலில் படாமல் தவிர்க்கவும்:

நெயில் பாலிஷ் நகத்தின் மீது மட்டுமே இருக்க வேண்டும்; நகத்தைச் சுற்றியுள்ள தோலில் படாமல் கவனமாகப் பூச வேண்டும்.

சரியாகக் காய வைக்கவும்:

பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரம் வரை UV/LED விளக்குகளில் கைகளைக் காட்டி பாலிஷை முழுமையாகக் காய வைக்க வேண்டும்.

அழகு நிலையங்களுக்குச் செல்பவர்கள் விழிப்புணர்வுடன் பாதுகாப்பான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் கைகளில் ஏற்படும் கொப்புளங்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை பாதிப்புகளில் இருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்!

பிளாக் வாசகர்களுக்கான மருத்துவ மறுப்பு (Disclaimer):

இக்கட்டுரையில் உள்ள தகவல்கள் பொதுவான விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே. கைகளில் கடுமையான கொப்புளங்கள் அல்லது ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் தென்பட்டால் நீங்களாகவே அதை உடைக்காமல், உடனடியாக ஒரு தோல் மருத்துவரை (Dermatologist) அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

- Yozen Balki

மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு அருமருந்தாகும் கருணைக்கிழங்கு!

நவீன கால மாறுபட்ட வாழ்வியல் முறை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் (Processed Foods) நுகர்வு காரணமாக, இன்று உலக மக்கள் தொகையில் கணிசமானோர் சந்திக்கும் மிக முக்கிய மருத்துவ உபாதை மலச்சிக்கல் (Constipation) ஆகும். 

மருத்துவ மொழியில் இது குடல் இயக்கக் குறைபாடு அல்லது Gastrointestinal Motility Disorder என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இதற்குத் தீர்வாகப் பல லேகியங்களும், மாத்திரைகளும் சந்தையில் இருந்தாலும், நமது பாரம்பரிய உணவான கருணைக்கிழங்கு இதற்கு மிகச்சிறந்த இயற்கை மருத்துவ மாற்றாக அமைகிறது. குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் கருணைக்கிழங்கின் செயல்பாடுகளைப் பின்வரும் மருத்துவ மற்றும் அறிவியல் காரணிகள் (Scientific & Clinical Factors) மூலம் விரிவாகக் காண்போம். 

இதை சேனைக்கிழங்கு, யானைக்கால் கிழங்கு, கரணைக்கிழங்கு,

பூமி சல்லரைக்கிழங்கு என்று பல்வேறு பெயர்களில் தமிழர்கள் அழைக்கின்றார்கள்.

1. Dietary Fiber (உணவு நார்ச்சத்து) மற்றும் மலத்தின் அடர்த்தி (Stool Bulk)

மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கு முதன்மைக் காரணம் உணவில் நார்ச்சத்துக் குறைபாடே ஆகும். கருணைக்கிழங்கில் மிக அதிகளவில் கரையும் மற்றும் கரையா நார்ச்சத்துக்கள் (Soluble and Insoluble Dietary Fiber) நிறைந்துள்ளன.

 இதில் உள்ள கரையா நார்ச்சத்துக்கள், செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள கழிவுகளுடன் இணைந்து மலத்தின் அடர்த்தியை (Stool Bulk/Volume) அதிகரிக்கின்றன.

இது குடல் சுவர்களைத் தூண்டி, மலத்தை ஆசனவாய் நோக்கித் தள்ளும் குடல் அலைவியக்கம் (Peristalsis / Gastrointestinal Motility) என்ற செயல்பாட்டைச் சீராக்குகிறது.

2. Prebiotic Properties (ப்ரீபயாடிக் பண்புகள்) மற்றும் குடல் நுண்ணுயிரிகள் (Gut Microbiome)

நம்முடைய பெருங்குடலில் (Colon) செரிமானத்திற்கு உதவும் கோடிக்கணக்கான நன்மை செய்யும் பாக்டீரியாக்கள் வாழ்கின்றன. இவை Gut Microbiome என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

கருணைக்கிழங்கில் உள்ள காம்ப்ளக்ஸ் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (Complex Carbohydrates) குடலில் ஒரு சிறந்த ப்ரீபயாடிக் (Prebiotic) காரணியாகச் செயல்படுகின்றன.

இவை நன்மை செய்யும் குடல் பாக்டீரியாக்களுக்கு (Beneficial Gut Bacteria) ஊட்டச்சத்தளித்து, அவற்றின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.

இதன் விளைவாக, குடலில் Short-Chain Fatty Acids (SCFA) உற்பத்தி அதிகரித்து, பெருங்குடல் பகுதி எப்போதும் ஈரப்பதத்துடனும் (Hydrated) மலம் எளிதாக வெளியேறும் நிலையிலும் பராமரிக்கப்படுகிறது.

3. Alkaline pH Balance (அமில-காரத்தன்மை சமநிலை)

உடலில் அமிலத்தன்மை (Acidity) அதிகரிக்கும் போது செரிமான மண்டலத்தின் என்சைம்கள் (Digestive Enzymes) சரியாக வேலை செய்யாமல் ஜீரணக் கோளாறுகளையும் மலச்சிக்கலையும் தூண்டுகின்றன. கருணைக்கிழங்கு இயற்கையிலேயே அதிக அல்கலைன் (Alkaline - காரத்தன்மை) பண்புகளைக் கொண்டது. 

இது இரைப்பையில் உள்ள அதிகப்படியான அமிலத்தன்மையைச் சமன்படுத்தி (Neutralize), குடல் பகுதியில் ஆரோக்கியமான pH அளவைப் பராமரிக்கிறது.

 4. Chronic Constipation & Haemorrhoids (நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் மற்றும் மூல நோய்)

நீண்ட நாள் மலச்சிக்கல் நீடிக்கும் போது, அது ஆசனவாய் நரம்புகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி மூல நோய் (Piles / Haemorrhoids / Fissures) ஏற்படக் காரணமாகிறது.

கருணைக்கிழங்கில் உள்ள சில குறிப்பிட்ட தாவரக் கெமிக்கல்கள் (Phytoconstituents) மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் (Anti-inflammatory properties), ஆசனவாய் பகுதியில் உள்ள ரத்த நாளங்களின் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன.

இதனால் தான் ஆயுர்வேதம் மற்றும் சித்த மருத்துவத்தில் மூல நோயைக் குணப்படுத்த 'சூரணாதி லேகியம்' அல்லது 'கருணைக்கிழங்கு லேகியம்' மிக முக்கிய மருந்துப் பொருளாக (Therapeutic Medicine) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருத்துவ எச்சரிக்கை மற்றும் சமையல் தொழில்நுட்பம் (Clinical Precaution)

கருணைக்கிழங்கில் கால்சியம் ஆக்ஸலேட் படிகங்கள் (Calcium Oxalate Crystals / Raphides) ஊசி போன்ற அமைப்பில் காணப்படுகின்றன. 

இதனைச் சரியாகச் சமைக்காமல் சாப்பிட்டால், இந்த படிகங்கள் வாய் மற்றும் தொண்டைப்பகுதியில் கடுமையான அரிப்பையும் நமநமப்பையும் (Acridity / Pruritus) ஏற்படுத்தும்.

எனவே, இதன் ஆக்ஸலேட் வீரியத்தைக் குறைக்க, சமைப்பதற்கு முன்பு புளி (Tamarind Juice), எலுமிச்சை சாறு அல்லது மோர் போன்ற இயற்கை அமிலங்களைச் சேர்த்து நன்கு வேகவைக்க வேண்டும். 

இது ஆக்ஸலேட் படிகங்களை உடைத்து, கிழங்கை முழுமையான மருத்துவக் குணங்கள் நிறைந்த உணவாக மாற்றுகிறது. மேலும், சிறுநீரகக் கல் (Oxalate Kidney Stones) பாதிப்பு உள்ளவர்கள் இதனை மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி அளவோடு உட்கொள்ள வேண்டும்.

மலச்சிக்கல் என்பது சாதாரணப் பிரச்சனை போலத் தோன்றினாலும், அது உடலின் ஒட்டுமொத்த நச்சுத்தன்மைக்கும் (Toxicity) காரணமாகலாம். 

வாரத்தில் இரண்டு முறை கருணைக்கிழங்கை நமது உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது, செரிமான மண்டலத்தை (Gastrointestinal Tract) சுத்திகரித்து, குடல் இயக்கத்தை இயல்பாக்க உதவும் ஒரு சிறந்த மருத்துவத் தீர்வாகும்.

இதெல்லாம் நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் பொழுதே செய்து கொள்ள வேண்டிய செயல்கள் ஆகும். உடலில் அதிக நோய்த் தாக்கம் ஏற்பட்ட பிறகு தகுந்த மருத்துவர்களை நாடுவதே நல்லது!

-Yozen Balki 💢