Depression, Anxiety, Stress: What is the difference?

1) Depression = past thinking

 Depression-ல பலர் கடந்த காலத்தை மீண்டும் மீண்டும் நினைத்து


regret

guilt

loss

“அப்படி பண்ணியிருக்கக் கூடாதே”
என்று சுழல்கிறார்கள்.
 இது மிக பொதுவான pattern.

BUT… depression என்பது past thinking மட்டுமல்ல
energy இல்லாமை, interest குறைவு, sleep/appetite மாற்றம், self-worth குறைவு… எல்லாமும் சேர்ந்த ஒரு state.

 
2) Anxiety = future thinking

 Anxiety-ல “என்ன ஆகுமோ?” என்ற future worry அதிகம்.
இது ரொம்ப accurate.

BUT… சில anxiety past trauma-வாலயும் வரும் (PTSD போல).

 
3) Stress = present thinking

Stress என்பது present pressure:

deadlines

responsibilities

financial load

relationship tension

 “இப்பவே handle பண்ணணும்” என்ற overload.

BUT… stress future-லயும் இருக்கலாம் (“நாளைக்கு exam!”)
அது anxiety-ஆ மாறிடும்.

 
 Super simple clarity :

Stress = demand அதிகம் (present load)
Anxiety = uncertainty பயம் (future fear)
Depression = hope குறைவு + helplessness (often tied to past pain)

 
முக்கியமான ஒரு விஷயம் 

இவை மூன்றும் single boxes இல்லை.
பல பேருக்கு:

Stress → Anxiety ஆகும்

Anxiety நீண்டு போனால் → Depression ஆகலாம்

Depression + Anxiety mixed ஆகவும் இருக்கும்

அதான் modern psychology “comorbidity” என்று சொல்வது.

 
 Yozen-style one-line truth:

Mind past-ல சிக்கினா sadness.
Mind future-ல ஓடினா fear.
Mind present-ல அழுத்தம் இருந்தா stress.
Mind present-ல அமைதி இருந்தா peace.

We people labelling it in many ways, that it.

-Yozen Balki